Ejercicios de actividad física saludable


 

El sedentarismo físico es la carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas.

Frente a esta situación entendemos que una forma de ayudar a prevenir problemas cardiovasculares y osteoarticulaes es la actividad física controlada y guiada para ir consiguiendo objetivos sin correr el riesgo de producir otras lesiones por descuido de las técnicas de movimiento.

De esta forma surge el grupo de actividad física saludable donde en grupos de pocas personas se planifican actividades para poder estimular a las personas que hayan dejado la actividad física o que tengan asociado a su deseo de reintegro al ejercicio algunas afecciones articulares, musculares y tendinosas.