10 Beneficios de andar en bicicleta

Cada vez más personas dejan de lado el coche para comenzar a andar en dos ruedas con su bicicleta, para evitar el tráfico y además, hacer ejercicio. Si aún no te decides a hacer el gran cambio, presta atención a estas 10 razones para andar en bicicleta. Está comprobado que las personas que usan la bicicleta sufren menos tristeza y trastornos psicológicos. Esto se debe a que la actividad oxigena el cerebro más que cualquier otra y permite pensar mejor, segregando a su vez una hormona que genera una “adicción sana” al deporte. El porcentaje es de alrededor del 50%, ya que al pedalear, el ritmo cardíaco va en aumento mientras que […]

Higiene de columna

Cómo lograr la higiene de la columna para evitar el dolor de espalda Tres especialistas de distintos rubros nos explican en Calidad de Vida cómo prevenir el dolor de espalda y cómo aliviarlo. El doctor especialista en Fisioterapia Horacio Carreras explicó que la consulta por dolor de espalda es una de las más frecuentes en cualquier consultorio. Según Carreras el problema se ha convertido en una pandemia y que por eso es importante el buen diagnósitco para poder actuar. El dolor de espalda muchas veces puede ser un dolor de cualquiera de las estructuras que componen a la espalda. Se actúa cuando ese dolor afecta directamente a la columna. El […]